А ты живешь свою жизнь - или повторяешь чужую?

 - Снова выбираешь партнера, которого нужно спасать?

 - Опять терпишь, потому что "так надо"?

 - Чувствуешь вину, когда ставишь себя на первое место?

Возможно дело не в тебе?

Возможно ты просто проживаешь сценарии своего рода?

Родовые программы передаются как невидимые нити: убеждения, страхи, боль, роли и ожидания

"Счастливый Род" с Алиной Крыловой.

Как выйти из чужого сценарияи вернуть свою жизнь?

27 и 28 августа | 19:00 по Киеву | Онлайн

Присоединяйся, чтобы понять:

почему вы повторяете сценарии своих родителей и предков

как это влияет на ваши отношения, деньги, самооценку

как бережно, с любовью, выйти из этого круга

Тысячи людей несут в себе родовые сценарии, которые влияют на:

Всё это — не твой выбор. Это лояльность роду.

Содержание курса

Знакомство с тревогой

Познакомитесь с понятиями тревоги и страха и узнаете, чем они отличаются друг от друга. Поймёте, когда тревога помогает в жизни, а когда становится проблемой. Определите свои триггеры.

12 минут

Понимание тревоги

Узнаете о видах тревоги и беспокойства в разных сферах жизни: личных отношениях, здоровье и работе, при взаимодействии с другими людьми. Поймете, как они проявляются на разных уровнях: телесном, когнитивном, аффективном и поведенческом. Научитесь замечать и лучше понимать свои проявления тревоги.

40 минут

Виды тревожных расстройств

Ознакомитесь с разными видами тревожных расстройств: паническим, генерализированным, социальной тревогой и фобиями. Узнаете, как их распознать и какие есть способы работы с каждым из видов.

30 минут

Принятие того, что неподвластно контролю

Определите свои стратегии, чтобы справляться с тревогой. Оцените их влияние на вашу жизнь в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Проанализируете, какие стратегии полезны для вас.

20 минут

Победа над паникой

Рассмотрите физические симптомы тревоги и определите, как они влияют на ваши мысли, эмоции и поведение. Узнаете о панических атаках и способах справляться с ними. Освоите техники дыхания и мышечной релаксации.

35 минут

Отзывы

Алексей Кукрус

Нравится полезная информация в чатах и группах, а также обратная связь от кураторов. На курсе много заданий и огромное количество участников в одном чате.

Никита Бондаренко

Кураторы всегда помогают и записывают видео с объяснениями ошибок, что значительно облегчает обучение.

Николай Иванович

Качество материала и кураторы на высоте: объясняют интересно и без воды. Быстрая обратная связь.

Жанна Сергеевна

Очень понравился курс: видеоматериалы четкие и только по существу, подача замечательная, все очень понятно. Спасибо!

Запишитесь на курс прямо сейчас

Остались вопросы по курсу?

Напишите!

course_academy@gmail.com